Die 5 besten natürlichen Haarvitamine bei Haarausfall, dünnen oder brüchigen Haaren

Die Tops and Flops in unserem großen Test

Von Michelle W. | Erstellt am 14.Juni 2023 | Kategorie: Haare

Leidest Du unter Haarausfall oder hast mit dünnen Haaren zu kämpfen?


Volle und kräftige Haare sind das Schönheitssymbol schlechthin. Ein oft auftretendes Problem allerdings: Die Haare wachsen nicht. Stars wie Jennifer Anistion und Kylie Jenner tricksen dann entweder mit Extensions, oder sie nehmen Haarvitamine ein – das soll den Haarwuchs anregen.


Außerdem fügen wir unserem Haar möglicherweise weiteren Schaden zu - ständiges Waschen, Hitze oder sogar Färben. Gibt es etwas, was Sie tun können, um den Schaden zu minimieren? Ja, das gibt es tatsächlich. Es gibt zwar kein Wundermittel, aber einige Vitamine können dazu beitragen, dass Haare, Haut und Nägel gesund bleiben.

Vor allem, wenn Sie mit Ihrer täglichen Ernährung nicht genügend Vitamine zu sich nehmen, können diese Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum einen positiven Beitrag zu Ihrer Haargesundheit leisten und Ihr schütteres Haar schützen.


Aber: Funktioniert das auch wirklich? Tatsächlich kann ein Nährstoffmangel neben genetisch bedingtem Haarausfall der Grund für brüchiges Haar und den Verlust der Haare sein. Mit den richtigen Haarvitaminen kann man deshalb Haarqualität, Haarausfall und Haarwachstum stark beeinflussen.


Welche Rolle spielen Haarvitamine bei Haarausfall, dünnen und brüchigen Haaren?


Ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel für das Haar kann die allgemeine Gesundheit des Haares wirksam verbessern. Sie sollten vor allem darauf achten, dass Ihr Nahrungsergänzungsmittel Inhaltsstoffe enthält, deren Beitrag zur Haargesundheit gut erforscht und nachgewiesen ist. Bestimmte Nährstoffe können in bestimmten Dosierungen bei täglicher Einnahme eine breite Palette an Vorteilen bieten. Je nach Art der enthaltenen Nährstoffe kann ein Nahrungsergänzungsmittel das Wachstum, die Stärke, die Dichte oder das allgemeine Erscheinungsbild der Haare fördern. Weshalb genau sind Nahrungsergänzungsmittel also wichtig?


  • Wirklich ausgewogen essen ist schwierig

    Es wird geschätzt, dass lediglich 2 % der Menschen von sich behaupten können, sich tatsächlich ausgeglichen zu ernähren. Meist befindet sich in den Nahrungsmitteln, die wir zu uns nehmen, ein Übermaß an raffinierten Kohlenhydraten und gesättigten Fettsäuren, während es gleichzeitig regelmäßig an Vitaminen, Mineralstoffen und Eiweiß mangelt. Erkennen lässt sich dies an einem häufigen Müdigkeitsgefühl.


  • Gesunde Ernährung enthält weniger Vitamine und Mineralstoffe als früher

    Selbst diejenigen, die gezielt darauf achten, dass die Lebensmittel, die sie kaufen, gesund sind, haben keine Garantie, dass im Essen wirklich ausreichend Nährstoffe enthalten sind. Ein Grund dafür ist, dass unsere Lebensmittel häufig qualitativ schlechter sind als früher. Das ist auf die Überproduktion sowie den Kunstdünger- und Pflanzenschutzmitteleinsatz zurückzuführen. Zum Beispiel ist der Vitamin-C-Gehalt von Orangen im letzten halben Jahrhundert zurückgegangen. Ähnliches zeigt sich bei zahlreichen anderen Gemüse- und Obstsorten.

Wissenschaftlich belegte Wirkungen von Haarvitaminen bei Haarausfall, dünnen und brüchigen Haaren


Die Forschung nimmt immer mehr zu. Eine Reihe klinischer Studien fand daher breite Beachtung in den Medien. Ein kurzer Auszug:


Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass L-Cystin in Kombination mit Vitaminen des B-Komplexes das Haarwachstum fördern und ein wirksamer Faktor bei der Behandlung von Telogenes Effluvium sein kann. Seit den frühen 1990er Jahren haben Studien über die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln, die L-Cystin, medizinische Hefe (eine reichhaltige natürliche Quelle für Aminosäuren und B-Vitamine), Thiamin (Vitamin B1) und Pantothensäure (Vitamin B5) enthalten, breite Anerkennung gefunden. (Quelle)


In einer Studie zur Kombination von Hirsesamenextrakt, L-Cystein und Pantothensäure wurde die Wirkung auf das Haarwachstum untersucht. Die Studie war placebokontrolliert, doppelblind und randomisiert. Das bedeutet: In einem Zufallsverfahren wurde entweder ein unwirksames Scheinmedikament („Placebo“) oder das zu testende Präparat verabreicht. Die Ergebnisse sind daher sehr aussagekräftig. Die Kombination wurde bei Frauen mit androgenetischer Alopezie getestet. Das positive Ergebnis nach drei Monaten: Frauen, die ihren Haarausfall mit Haar Vitamine behandelten, konnten im Vergleich zum Placebopräparat bereits nach 3 Monaten einen deutlichen Anstieg der Anzahl nachwachsender Haare feststellen. Die Dermatologen stellten fest, dass sich bei den Frauen, die die Vitalstoffkombination eingenommen hatten, bereits nach drei Monaten 85 % der Haare in der Wachstumsphase befanden. Die Frauen hatten das normale Haarwachstum wiederhergestellt (Quelle).


Diese Mythen über Haarvitamine hört man immer wieder: Wir decken auf!


Es gibt unzählige Fehlannahmen über eine wundervolle Haut mit jugendlichem Strahlen. Während wir einige dieser Irrtümer als reine Märchen entlarven konnten, weisen einige Aussagen zumindest ansatzweise auf Wahrheit hin. Überzeugen Sie sich selbst von den Fakten und lassen Sie sich überraschen!


Nr. 1: Wenn ich mich gesund ernähre, brauche ich keine Vitamine zu mir nehmen


Die Realität ist: Sogar die Menschen, die einer ausgewogenen und gehaltvollen Ernährung folgen, weisen eine Nährstofflücke (z. B. das Vitamin D Defizit) auf. Es zeigt sich, dass die Mehrheit der Bevölkerung einen Mangel an Nährstoffen hat und die empfohlene Einnahme basaler Nährstoffe, wie Vitamine und Minerale, nicht erfüllt. Dafür existieren mehrere Gründe, von gesundheitliche Voraussetzungen, z. B. Probleme mit der Absorption der Nährstoffe (z.B. Leaky Gut), bis hin zur Wahl der Lebensmittel aus schlechter Bodenqualität. Dies sind alles Faktoren, die die Nährstoffzugänglichkeit beeinflussen.


Nr. 2: Supplements sind immer gleich, es gibt keine Unterschiede am Markt


Die Realität ist: Es gibt große Unterschiede zwischen den jeweiligen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt und deren technologischen Prozessen und Verarbeitungen. So werden nicht alle Nahrungsergänzungsmittel gleich entwickelt und hergestellt! Sie variieren in der Rohstoffgewinnung, deren Bearbeitungsprozessen, Qualitätssicherung sowie der Prüfung der Inhaltsstoffe. Auf dem Markt gibt es eine Reihe an Produkten mit gefälschten Inhaltsstoffen, die nicht mal auf dem Etikett aufgeführt sind. Die Qualität, Reinheit und Prüfung der Inhaltsstoffe sollten die höchste Priorität jedes Qualitätsproduktes sein, um die Industrienormen zu erfüllen.


Nr. 3: Billige Supplements aus der Drogerie sind genauso gut wie andere


Die Realität ist: Es wird verbreitet angenommen, dass billige Produkt meist genauso gut sind wie teurere Produkte und es sich um Geldmacherei handelt. Die Wahrheit ist allerdings, dass die Qualität der Rohstoffe sowie auch die Verarbeitung und Qualität der Nahrungsergänzungsmittel stark variiert und einen großen Einfluss auf den Preis hat. Setze dich daher lieber mit der Rohstoffgewinnung, der Qualitätskontrollen und Verarbeitung des Herstellers auseinander, bevor du dich für ein Produkt entscheidest. Suche Dir lieber ein Produkt, wo du dir sicher bist, dass dem Hersteller Qualitäts- und Reinheitskontrollen an oberster Stelle stehen. Bei der Wahl der Nahrungsergänzungsmittel ist die Qualität das wichtigste Kriterium. Ein billiger Preis kann sich oft in einer schlechten Qualität spiegeln.

Darauf solltest Du bei Deiner Wahl des richten Supplements achten


Eine schier unüberschaubare Vielfalt an Nahrungsergänzungsmitteln, die die Gesundheit der Haare unterstützen sollen, wird am Markt angeboten. Jedoch hat unsere Prüfung deutlich gezeigt, dass nicht jedes dieser Produkte tatsächlich den gewünschten Nutzen bietet, obwohl es auf den ersten Blick vielversprechend wirken mag. Damit Du jedoch ein Produkt von herausragender Qualität erhältst, müssen die nachfolgenden Kriterien restlos erfüllt werden.


Haar-Präparat höchster Qualitätsklasse:


  • Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

    Wähle ein Produkt aus, das regelmäßige Qualitätskontrollen durchführt und auf eine Herstellung in Deutschland setzt (z.B. Made In Germany, etc.).


  • Geschätzte Wirksamkeit

    Achte darauf, dass die Produkte auch Ihre Wirksamkeit durch wissenschaftliche Veröffentlichung (z.B. Cystein und bei Hirse bei Haarausfall) bestätigen können. Oder falls nicht vorhanden durch viele Positive-Kundenbewertungen auffällt.


  • Preis/Leistung

    Viele Produkte werden im Ausland hergestellt und können somit sehr billig angeboten werden. Teure Produkte setzte meiste auf hochqualitative Inhaltsstoffe (z.B. Vegane Inhaltsstoffe verwendet)


  • Rückgaberecht

    Suche dir ein Produkt aus, das großzügige Rückgaberichtlinien hat. Idealerweise mindestens 14 Tage Rückgaberecht.


  • Allgemeine Kundenzufriedenheit

    Achte darauf, dass die Kunden in den Produktbewertungen auch zufrieden sind.


Produkte für die Haargesundheit im Vergleich: Welche Produkte liefern die besten Ergebnisse?


Unsere Gegenüberstellung der hochwertigsten Nahrungsergänzungsmittel für attraktives Haar setzt ein fortschrittliches Bewertungsverfahren ein, das unterschiedliche Faktoren einbezieht, diese miteinander abgleicht und letztlich ein abschließendes Urteil fällt.


Zusätzlich zu den bereits vorgestellten Merkmalen, die ein Spitzenprodukt auszeichnen, haben wir weitere Kriterien in unsere Bewertung integriert. Diese beinhalten unter anderem Überprüfungen durch zertifizierte, unabhängige deutsche Labore, Kundenbewertungen und die spezifische Wirkungsweise jedes einzelnen Inhaltsstoffs. Das Endresultat unseres Vergleichs der begehrtesten Haarprodukte: Ein Sieger, der in jeder Hinsicht beeindruckt.

1. HAIR GLOW

von LEAF

NOTE A+

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Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

★ ★ ★ ★ ★ 5/5

Geschätzte Wirksamkeit

★ ★ ★ ★ ★ 5/5

Preis/Leistung

★ ★ ★ ★  4/5

Rückgaberecht

★ ★ ★ ★ ★ 5/5

Allgemeine Kundenzufriedenheit

★ ★ ★ ★ 4/5


Vorteile

  • 100% Natürlich Inhaltsstoffe

  • Enthält D-Biotin, Gerstengras, Hirsesamen, L-Cystein,

  • 100% vegan

  • Frei von unnötigen Inhaltsstoffen

  • Schneller Versand aus Deutschland (häufig am nächsten Tag da)

  • Bewiesene Wirksamkeit durch Erfahrungsberichte

  • Keine Gelatine, kein Gluten und sind laktosefrei

  • In Deutschland hergestellt 🇩🇪


Nachteile

  • Leider häufig ausverkauft aufgrund hoher Nachfrage

  • Aktuell nur Online erhältlich


Fazit

Die Kombination aus Mikronährstoffen für mehr Fülle, mehr Stärke und natürlich mehr Haar. HAIR GLOW besteht aus einer Kombination aus Pflanzenextrakten, Vitaminen und Mineralstoffen. Für kräftige und glänzende Haare liefert dir das Beautyvitamin D-Biotin. D-Biotin unterstützt nicht nur die normale Entwicklung der Haarfollikel, normales Haarwachstum, sondern trägt auch zu Bildung von Keratin – der Bausubstanz für Haare – bei. Bei einem Nährstoffmangel kann es zu Haarausfall kommen. HAIR GLOW kümmert sich gewissenhaft um Deine Haare, mit D-Biotin zur Erhaltung normaler Haare und unterstützt die normale Entwicklung der Haarfollikel. Die Premium Rezeptur enthält neben D-Biotin noch Gerstengras, Hirsesamen, L-Cystein, Vitamin D3 und Vitamin B5. Das Team von LEAF ist bemüht, nur natürliche Inhaltsstoffe zu verwenden und fertig unter höchsten Qualitätsstandards in Deutschland die Produkte. Die Kapseln sind außerdem frei von Konservierungsstoffen und dank rein pflanzlicher Kapselhüllen (Cellulose) vegan.

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2. Haar Aktiv Kapseln

von Plantur

NOTE B+

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

★ ★ ★ ★   4/5

Geschätzte Wirksamkeit

★ ★ ★ ★ 4/5

Preis/Leistung

★ ★ ★ ★  4/5

Rückgaberecht

★ ★ ★ ★ 4/5

Allgemeine Kundenzufriedenheit

★ ★ ★ ★ 4/5


Vorteile

  • Mit Vitaminen und Spurenelementen

  • Laktosefrei, Glutenfrei, Zuckerfrei


Nachteile

  • Ausbaufähiges Preis-Leistungs-Verhältnis

  • Enthält kein Hirse-extrakt


Fazit

Die Haar-Aktiv-Kapseln unterstützen die coffeinhaltige Plantur 39-Behandlung von innen. Eine Unterversorgung der Haare kann sich schnell negativ auswirken. Die Folge: das Haar kann brüchig, spröde und dünn werden. Die in den Haar-Aktiv-Kapseln eingesetzten Vitalstoffe Biotin und Selen unterstützen die Haarwurzeln und die Kopfhaut. Das enthaltene Zink ist ein wichtiges Spurenelement für die Haut. Eine gesunde Kopfhaut ist die Voraussetzung für kräftigen Haarwuchs. Biotin und Selen unterstützen die Haarwurzeln und die Kopfhaut, Zink ist ein wichtiger Wachstumsfaktor für gesunde Haarwurzeln, Vitamine verbessern die Widerstandskraft der Haare.

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3. Haut-Haare-Nägel

von Merz Spezial Dragees

NOTE B

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

★ ★ 2/5

Geschätzte Wirksamkeit

★ ★ ★ ★ 4/5

Preis/Leistung

★ ★ ★  3/5

Rückgaberecht

★ ★ ★ ★ ★ 5/5

Allgemeine Kundenzufriedenheit

★ ★ ★ ★ 4/5


Vorteile

  • Mit Folsäure und Vitamin B12


Nachteile

  • Ausbaufähiges Preis-Leistungs-Verhältnis

  • Enthält Trennmittel, Füllstoffe, Farbstoffe

  • Enthält Laktose


Fazit

Folsäure und Vitamin B12 unterstützen die natürliche Zellteilungsfunktion . Auch die Hautzellen unterliegen dem Prozess der Zellteilung. Vitamin E und C tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Dieser kann zu vorzeitiger Hautalterung führen. So helfen Merz Spezial Dragees die Haut geschmeidig und glatt zu erhalten und verleihen ihr eine natürlich-gesunde Ausstrahlung. Spezielle Nährstoffe wie Biotin und Zink sind wichtig für die biologischen Vorgänge und tragen zur Erhaltung normaler Haare bei. Nur gesunde Haare zeigen Glanz, Elastizität und eine kräftige Haarstruktur.

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4. Haut + Haare + Nägel

von Doppelherz

NOTE C+

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

★ ★ ★ 3/5

Geschätzte Wirksamkeit

★ ★ ★ 3/5

Preis/Leistung

★ ★  2/5

Rückgaberecht

★ ★ ★ 3/5

Allgemeine Kundenzufriedenheit

★ ★ ★ ★ 4/5


Vorteile

  • Vitamin A, B2, Biotin, Niacin und Zink zum Erhalt normaler Haut

  • von Experten sorgfältig ausgewählt


Nachteile

  • Enthält Farbstoffe wie Eisenoxid

  • Rezeptur könnte umfangreicher sein

  • Enthält Füllstoffe wie mikrokristalline Cellulose

  • Enthält kein Hirse-extrakt


Fazit

Die Haut, Haare und Nägel erbringen durch Erneuerung bzw. Wachstum täglich Höchstleistungen. Hierfür benötigen sie Vitamine und Mineralstoffe, die wir über die Nahrung regelmäßig und ausreichend zuführen müssen. So können wir durch eine gesunde Ernährung die Schönheit von innen unterstützen. Bei unausgewogener Ernährung oder bei erhöhtem Bedarf kann es zu Versorgungslücken kommen. Da Vitamine und Mineralstoffe nur in kleinen Mengen im Körper vorliegen, werden sie auch als Mikronährstoffe bezeichnet. Doppelherz Haut + Haare + Nägel enthält neben 50 mg Kieselerde und 3 mg Hyaluronsäure ausgewählte Mikronährstoffe, die zahlreiche Funktionen im Körper erfüllen.

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5. Haar Vital

von Abtei

NOTE C

Qualitätskontrolle der Inhaltsstoffe

★ ★ ★ 3/5

Geschätzte Wirksamkeit

★ ★ ★ 3/5

Preis/Leistung

★ ★  2/5

Rückgaberecht

★ ★ ★ 3/5

Allgemeine Kundenzufriedenheit

★ ★  2/5


Vorteile

  • Natürlich Inhaltsstoffe

  • Hergestellt in Deutschland & ohne Zusatzstoffe


Nachteile

  • Rezeptur könnte umfangreicher sein

  • Enthält kein Hirse-extrakt


Fazit

Unsere Haare sind ständig Umwelteinflüssen ausgesetzt. So können sie durch das tägliche Styling oder vermehrte Sonneneinstrahlung sowie Salz- und Chlorwasser strapaziert werden. Abtei Haar Vital ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Haare, das speziell zum Erhalt gesunder Haare beiträgt. Das Besondere: Dank des Depot-Effekts werden die Nährstoffe für Haare über mehrere Stunden hinweg an den Körper abgegeben und unterstützen so die Gesunderhaltung von Haaren und Kopfhaut. Durch die Abtei Haar Vital Intensiv-Kur mit hochdosiertem Biotin wird so eine kontinuierliche Versorgung mit den enthaltenen Vitaminen und Mineralsoffen sichergestellt.

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Unser Fazit: Für die besten Ergebnisse empfehlen wir eine 3-Monats-Packung


Da wir derzeit viele Anfragen zu "Was hilft bei Haarausfall" erhalten, haben wir mit dem Vergleichs-Sieger Hair Glow ein besonderes Angebot für dich als Leserin ausgehandelt. Uns war es wichtig, dass du das Produkt auch einmal ausprobieren kannst, ohne dabei ein Risiko einzugehen.


Daher ist uns das Team von LEAF entgegengekommen und bietet dir einen Rabatt von 30%. Das Angebot gilt nur für kurze Zeit. Wenn du den Rabatt nutzen möchtest, solltest du also nicht zu lange warten. Es dauert dann in der Regel 6 Wochen, bis das Produkt wieder vorrätig ist.


Daher können wir nur empfehlen, gleich die 3-Monats-Packung einzunehmen. So bist Du auf der sicheren Seite und hast keine Einnahmeunterbrechung.


Viele Leser haben uns bereits berichtet, dass sie sich zunächst nur 1 Packung Hair Glow zum Testen gesichert haben. Als sie von der Wirkung überzeugt waren, weil der Haarwachstum angekurbelt wurde und der Haarausfall zurückging, wollten sie eine zweite Packung bestellen.


Das Produkt war dann genau zu diesem Zeitpunkt ausverkauft. Das Problem besteht darin, dass der Haarausfall vollständig bekämpft werden muss, um dauerhaft schöne Haare zu haben.


Und da die Einnahme dann über einen Monat pausiert werden musste, waren die Fortschritte verschwunden. Das ist sicherlich sehr ärgerlich! Dann muss man wieder von vorne beginnen.


Unsere Empfehlung ist daher, sich direkt mindestens das 3-Monats-Packung zu sichern. Am besten schauen jetzt nach, ob es noch verfügbar ist.

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Disclaimer: Dies ist ein Vergleichsportal, das Bewertungen und Informationen über verschiedene Marken und Unternehmen enthält. Die Bewertung erfolgt nach eigenem Ermessen unserer Autoren und sollte nicht für Genauigkeitszwecke verwendet werden. Der redaktionelle Inhalt ist kein Ersatz für die Beratung durch Ihren Arzt und sollte diese auch nicht ersetzen. Wir können von einigen der Unternehmen, deren Produkte auf dieser Website vorgestellt werden, eine Vergütung erhalten. Folglich erhalten wir eine Vergütung, wenn Sie ein Produkt über die Links auf dieser Website kaufen.